LIFE.1とことん体を鍛える
AM8:00 朝食
- AM9:00
- 自主トレーニング
あらかじめ計画された筋トレ、有酸素運動などのマシーントレーニングを積極的に行います。
- AM10:00
- みんなで体操
ユニットの方々と一緒に各種体操を行い汗を流します。
AM12:00 昼食
- PM14:00
- みんなとレットコードでエクササイズ
レッドコードを使った体幹を鍛える運動や
ストレッチ運動などで汗を流しています。
- PM15:00
- 個別リハビリテーション
理学療法士等による個別リハビリテーションです。
しっかりと評価を行いながら成果を目指せるようにします。
- PM16:00
- 自主トレーニング
あらかじめ計画された筋トレ、有酸素運動などのマシーントレーニングを積極的に行います。
PM18:00 夕食